ما بعد الانفصال يغلق علي نفسه تماما مش عايز يكلم حد و بيقرر انه يلغي فكره الارتباط نهائيا من حياته .ويعمم في ذهنه ان كل الستات وحشين وانه مفيش امان ولا ثقه. والعكس صحيح مع الستات. بتعمم ان كل رجاله مفيش امان ولا ثقه .

السبب :

١-تكرار التجارب المؤلمه في الارتباطات دايما مفيش حاجه تكمل معاه ..

٢-تعلق الشديد بالطرف الاخر و بالتالي إعطاء الحب بشكل كبير وبعد الانفصال وجعه كان زياده

٣-شخص هو مش عارف هو عايز ايه بيدخل الارتباط لمجرد يرتبط ولا بيشوف اذا كان اللي معاه مناسب ليه او لأ ..

٤-اعتقادات غلط عن الارتباط ممكن يكون نتيجه التربيه او بيتعامل في بيئه كلها قصص سلبي عن الارتباط ..وكانت النتيجه تكرار فشل في العلاقه

٥-الكمال الزياده مواصفات كبيره جدا بيدخل كل تجربه يستكشف هل تنفع ولا لأ ..طبعا من حقك تلاقي اللي يريحك بس بالعقل …

 الحل ما بعد الانفصال:

١-عايزين نفرق ما بين وقت ما بعد الانفصال مباشره وما بعد ٦-٨ شهور انفصال

الاولي طبيعي رد فعلك انك مش عايز او رافض لانك بتتكلم هنا من مشاعرك الموجوعه

ولكن بعد فتره الانفصال 6- شهور او اكتر هنا انت محتاج تتعافي وتتقبل اللي حصل ودا مش معناه انك تنسي المك ولكن تكمل حياتك عادي …

٢-جزء من التعافي (التقبل) اللي حصل سواء كان بايدك او لا انك تحمل نفسك فوق طاقتها مش هيجيب نتيجه و بالتالي مع (التقبل)محتاج تقلل (جلدالذات)..

٣-التعميم مش صح طبيعي مش كل الرجاله سيئه ولا كل ستات نكديه مثلا …كل ما هتعمم كل ما عقلك الباطن هيبدا يزرع نفس طبيعه افكار التعميم وانك فعلا صعب تلاقي شخص كويس او اقل درجاته الخوف من دخول ارتباط تاني …

٤-مش معني انك دخلت تجارب فشلت يبقي انت غلط او الطرف تاني غلط حتي لو دا صح هتكون نسب ..

اتعلم اذاي تسامح ، اقرأ المقالة ديه لو مش قادر تسامح

متوفقش حياتك بسبب افكار لحظيه

٥-خدلك وقفه مع نفسك واعرف انت عايز ايه بالظبط وايه اللي انت اتعلمته من تجاربك الماضيه …بعدين ادعي ربك يلهمك بالخير ليك اللي بتدور عليه مع سعيك

٦-لو محتاج تراجع اعتقاداتك عن الارتباط يبقي افضل مش شرط لما تشوف تجارب سيئه تحكم ان حياتك هتكون شبها… تابع البيئه اللي بتتكلم عن اسس الارتباط السليم و الصحي ..

٧-فكر انك من حقك تعيش وتستمع بلحظات معينه نفسك تحسسها وبالتالي انك تكون سجان نفسك هيكون بافكارك السلبيه عن نفسك